许安若慢跑了几分钟，热了一下身。

然后去了器材区随便练了几下。

怼怼胸，蹲蹲腿，拉了几下背，最后再冲击了一下核心力量。

都是浅尝辄止。

主要原因还是睡眠不够，也没吃饭，不敢太猛了，怕猝。

不过还是出了不少汗。

整个人因为多巴胺的分泌也舒爽了很多。

在许安若练核心的时候，尤雅做完了有氧，走到了过来，拿着水杯眯着眼睛，道：

“哎哟，腰不错哦！”

“你更优秀！”