没服用秘药九阳灵筋丸，他修炼一个小时，只能增加10点熟练度，而服用了易筋境的秘药之后，一个小时则是提升了44点熟练度。

练了两个小时，陈宣感觉到肚子饿了。

他来到厨房开始做蒸鸡。

蒸鸡用的辅料，陈宣并没用正常辅料，而是脑海当中闪现出了一些草药信息。

这些草药，有的可以去腥气，有的则是激发食欲，有的则是增加强胃蠕动，加快吸收，有的是滋补元气，有的是增加口感……

半个小时，香气扑鼻的蒸鸡就做好了。

厨艺+3

药术+2

陈宣眼前，浮现出两道文字提示。

他打开熟练度面板，看向厨艺和药术。