最后，剩下的两碗被钟怀勇和钟雅欣喝了。

四人喝完之后，都觉得体有一股暖流在乱窜。

闻名对钟怀勇和钟雅欣说道：“钟哥，钟姐，你们二人现在出去运动运动，跑步也好，游泳也好，打球也行。一直运动到你们再也不能动为止，你们越精疲力尽，对身体的好处也就越大。我建议你们最好去游泳，不过跑步也不错，各凭喜好吧。”

于是，钟怀勇和钟雅欣二人出去了，钟雅欣去了游泳馆，钟怀勇则去了一个学校内的操场跑道跑步去了。

闻名看着出去的二人笑了笑，没再说什么。钟雅欣去游泳最好，一会将身体内的污垢排出来后就可以立即洗掉，也不会被人看见，让人笑话。可是钟怀勇肯定免不了被人笑话了，不过这已经不是他闻名的事了，他能够帮钟家帮到这个地步已经不错了。

闻名收回目光，对首长说道：“钟伯伯，您就地盘腿坐下，我教您怎么控制体内乱窜的暖流。”

首长依言就地坐下，闻名则在他身后盘腿坐下，然后伸手抵住他的后背，运起真元，帮助首长引导体内的暖流流经各处奇经八脉及五脏六腑。

一会之后，闻名起身，对首长说道：“钟伯伯，您就以意念控制体内的暖流，按照刚才我引导您的路线运行，周而复始，大概两个小时后就可以收功了。以后您就按照这个方法，每天清晨抽两个小时行功一遍，会有意想不到的收获，我先去帮伯母控制体内的暖流。”

首长虽然没有说话，但闻名知道他已经听懂自己的意思了，便也不再等他回话，径直走到床边，扶起老太太，帮她引导体内的暖流。