唐凌呈虎扑的姿势，全身的肌肉都按照一个频率，规律的抖动着。

这就是黄老板所教导的体术。

一共五个动作，全部是模仿猫科动物的动作，配合全身的肌肉抖动，让身体累积的疲惫快速的恢复。

“大量的运动会产生乳酸，乳酸会刺激神经，从而产生酸痛的感觉。”

“这种震颤，可以让血液快速的流动，帮助排除乳酸。而且，这几个姿势，则能让身体得到最大的舒展。”

“另外，震颤类似于按摩的一种手法，在震颤完毕以后，可以让肌肉得到松弛，从而放松。”

“这只是小玩意儿，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持，不管是对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突然的猛烈运动，而造成肌肉短暂缺血，然后酸痛。”

“所以一些很有帮助，很有提升的东西，不一定非得是多么的惊天动地，而是贵在坚持。”

说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的神色，自言自语的说道：“我就是个天才，你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的把控到不了这个程度啊。”

崇拜个屁！面对黄老板自我陶醉的话，唐凌现在的心中只有悲愤的感觉。