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无论今天发生了什么，第二天都会到来。

第二天一大早，龙一已经带着吴向明起床锻炼。

首先让他绕着方圆一公里的地跑了两公里。

吴向明累得不行的时候，龙一又拉着他压腿抻筋。

练武，基本功是最重要的。

而练好基本功，首先又要先抻筋，抻筋就是把身体打开，让身体更加灵活。

不练这个就开始练各种技巧，一抬腿没提到别人，把自己带倒了绝不稀奇。

“哎呀，啊，好痛啊！”

惨叫声一直在