练气九境：练气，养神，观想，凝罡，化虚，归元，神炼，洞虚，大乘。

武道九品：入道，内炼，锻骨，涌血，观山，望海，神门，超凡，碎空。

这是卢仵作所给的，《修行入门之基》上所写。

属于修真者自行归纳所得，也被天下修行之人所认可。

这也和陈玄帆之前猜测的一样。

经过对照之后，陈玄帆可以确定，自己目前的修为是是练气境的练气初期，也是武道九品的第九品，入道阶段。

入道，也称为外练之始。

外练从练皮开始。

陈玄帆在之前不断的，按照功法上记载的三刀劈砍，已经不知不觉的进入了外练中的练皮阶段。

外练包括筋骨皮，指的是打熬肉身，淬炼体魄。