程小棠家里比镇上的居民还穷，当然不考虑人手一匹马这种不切实际的事。

“夫子，除了骑射，还有很多方式强身健体啊。”

“比如扎马步可以培养耐力；跑步可以提升体力；俯卧撑能加强臂力，让字写得入木三分；还有引体向上”

程小棠一说起锻炼方式，那是滔滔不绝。

别看她现在是个软绵绵的孩子，以前学会的技能可还在脑子里。

白老夫子听得若有所思，“棠宝，这些都是谁教你的？”

他记得《道德经》里只谈养生之道，并未有这么详细的内容。有些名词，甚至是第一次听到。

“我爹和萧爷爷，他们都会武艺呢。”程小棠看出白老夫子有些被说动，笑眼弯弯地补充道，“锻炼身体还能长高。”

大荣朝选官的标准就有“身言书判”这四项，其中身材相貌是排第一位。