“靠墙蹲，弓步走，深蹲，负重深蹲……你没基础，先从简单的来，靠墙蹲吧。”

“这，这有用吗？”

“锦上添花吧。”

“啊？”

老王听完有些失落。

但还是照着许安若的指点练了一下靠墙蹲。

过了一会儿，他又拧巴着的小声解释着：

“老许，事情不是你想的那样，主要是我没经验，然后璐璐她……”goΠъ

“打住，别跟我聊这种话题，不合适！另外老王你不是啥都懂吗？”

“理论归理论，实践归实践，我看网上说其实很多人第一次的表现都不理想，甚至不少人都成功不了的，所以我还是可以的！”