八级拳之中的所谓八极，乃八方极远之地，暗示着浩瀚无涯的宇宙之象征。x33

该拳讲究八方无所不及，其底盘要打好基础，被称为&ldo;蹲小架&rdo;。

我开始教起两人蹲小架，其功主要在站桩，久蹲者，脚抓地如同生根，打起架来，力如泰山沉稳。身正，重心要稳，所谓八极，每招每式的功底都在于&ldo;稳&rdo;。别没打着别人，先把自己的动作给带歪了。

稳，就代表人要有内敛之气，正所谓外练筋骨皮，内练一口气！

就是这口气，让人稳下来，因此，不能不注意，格斗中稍微一失正身，就会露出破绽，敌人要么借力，或者顺势进招而来。而因为武者此刻身不正，亦不能及时退身，容易失利。

武术就是教导人如何在战争和力道的转化中立于不倒之地，并非绝对的寻求打败对手，防御性质的武术也不在少数。譬如金钟罩，铁布衫。

所谓功夫，一横一竖。

横着的躺地上，算不得真功夫，竖着的站起来有本事，是大丈夫！x33

其次，心要正，心正才能出千招，压百邪。

修心，身正后，可以开始练习了。除了站桩以外，习武者为了加强力量，还要踹桩。亦或者踹粗树干磨炼力道，正所谓练武不练功，到老一场空。