第二天早上，王一一开始慢慢的跑，调整自己的呼吸，肖博一直在旁边提醒她不要着急调整呼吸，这一天走的十分的少，几乎都是慢慢的在跑，慢慢的在调整着。

休息的时候王一一才发现肖博是负重慢跑，大家都发现了肖博的负重后，后面大家都在增加负重，等一一能全程跑下来，没有任何负担的时候，大家已经负重40公斤了。

王一一觉得，要是现在自己回到大学的话，那就是妥妥的第一名。可是在这些人的眼里，自己就是一个菜鸟，王一一为了不拖大家的后腿，吃完晚饭后又开始给自己加练，大家看到她在加练，都加入到加练行列，直到最后腿上绑个两公斤，能轻松的跑下五公里，大家开始进入另一个训练项目。

障碍训练，王一一看到这个横杆，感觉自己钻过去比较好，真的迈不过去，试了次，都不成功，只能给她降低高度，最后，在大家的指导下，一一掌握了一个巧劲，终于可以迈过去了，一一很想发牢骚，我又不参加比赛，为什么让我来一个障碍赛跑？可是她已经吸取教训了，老老实实的在练。

王一一看到其他人过的都很轻松，已经去其他的项目去训练了，这个只剩下她一个人在苦练，王一一只能又开始实行了加练，刻苦的练，希望能跟上大家的脚步。

肖博每次都过来陪着她，安慰着她，其他人没什么事的情况下也过来陪她训练，掌握住技巧，分享一下自己的心得，终于在刻苦训练下，王一一已经可以轻松的跨越障碍物，走平衡木，爬铁丝网。。。。。

经过一个多月的体能训练，王一一已经可以跟上大家的步伐了，虽然大家是负重，对于第一次的小白，王一一得到了大家的认可。

在对打搏击训练中，王一一从来都被老二直接撂在地上，从来没有还手之力，王一一都被训练的快崩溃了，为什么自己这么努力？还是垫底的？

有一天，肖博在陪王一一训练的时候，王一一直接趴在地上，不愿意再起来，等肖博把王一一拉起来的时候，王一一满脸的泪痕，直接把肖博吓坏了