这下耿博就惨了，被何冲逼着炼体，关键他还从来没炼体过。

当然，何冲也不会让他跟自己一样带着几百公斤负重，意思意思来个一百公斤的也就可以了。

而且何冲更教给了他一些基础的炼体法门，倒不求他能双管齐下，问题是何冲也看出来对方没办法双管齐下。

可这种锻炼却能让耿博更经揍，对他绝对是有益无害的。

至于何冲自己，那可就不是以前的重量那么简单了，一开始还是维持原状，可跑了两圈却发现没啥意思，似乎这些有点太easy了。

干脆，何冲一咬牙一跺脚，直接全部换上三百公斤的石锁，看的耿博的下巴颏差点没惊掉了下来。

狩猎的奖励更重要的还是那苍武阁的学习，何冲一开始对这个还挺有兴趣的，但回来以后反倒给忘了，反正他也不是很却武技。

只不过吃完饭后，宇文弦的前来却又让他重新想起了这件事。

“何师叔！”宇文弦来到何冲住着的房间，很自然的说道，“师父让我来跟你说，苍武阁随时都可以去，如果师叔愿意，下午我们可以一同前往。”