起码，得有一定的身份地位，或者钱财多到了一定程度，不然就只能是想想了。

前文说过，本寨外门弟子的锻炼方式和流程，对于像是吴东这等内部子弟而言，并不是什么秘密。

按说，只要自身足够自律，还有那么点子练武天赋的话，在自家就能完成这方面的锻炼。

吴东就有这个自信，甚至还能比有本寨武师教导，做得更好锻炼效果更加明显。

只是，他没有那几样能够帮助自己，更好锻炼提升的核心辅助资源。

其中就有药膳……

这不，三两下解决了饭盒里带着药材气味的饭菜，仔细体会身体内部逐渐发生的变化。

等将饭盒送到清洗处返回，他就清晰感觉到胃部升起一股股暖流，朝着身体四面八方蔓延。

这一刻，他感觉浑身上下说不出的舒畅，上午锻炼以及读书的消耗迅速恢复，整个人都精神不少。

同时，身上好似多出了不少力量，状态似乎比早晨刚刚起床时都好。