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为战盟加更（410），【今天更新的都是大章，合计9000+，扣除正常更新，计加更2章】

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相比起李约以前“折腾”的所有女主播，其实淑仪才是真正的顶级宅女！

她是游戏主播，每天的直播内容本来就是玩游戏，一玩儿就到深夜，每日自然是晚睡晚起，身体素质自然是极差的。

所以从第一个俯卧撑开始，淑仪就感觉不对劲儿了，她仅仅做了几个，就开始气喘吁吁起来。

偏偏这时候，身边的余涵还在轻声细语的教导她，该如何如何用正确的姿势，该怎么调整气息。

她很想高声大呼：“你从哪儿看出来我还有力气的？我连一点劲儿都没了，还怎么调整姿势啊？”

好不容易坚持做完俯卧撑，后续的运动，对她而来就仿佛在身上慢慢的增加沙袋一样，就连简单的仰卧起坐，每一次直起腰肢，都显得艰难无比！