赖人运动是李约临时起的名字，大概流程是这样的：换上昂贵的名牌运动服，以及能观测健康的运动腕表，穿戴上护腕护膝，然后，在汤臣一品修饰的都是绿荫的跑道上，慢悠悠的“跑步”。

跑步的历程，大概是这样的：跑10米，休息10米，左顾右盼，悠闲自在。

还别说，这种跑步方式是挺有效果的，只是效果唯有李约自个儿能看到而已：

【首次进行悠闲快乐的跑步健身方式，奖励获得跃迁式升级……】

【恭喜获得奖励：健康+1、体质+1、跑步经验包x100】

与游泳一样，系统技能栏下一刻便多了一个常规“跑步”技能。

“咦，那不是杨小宓嘛，啧啧，大明星啊。”

正慢悠悠晃着，李约便看到一道窈窕的身影从身前穿过，正是一夜没睡好觉的杨小宓……