天刚亮。

柳平起床洗漱，走到训练场。

五六名队员在训练场上散步。

一名训练助手跑到柳平身前，恭敬地行礼，“报告教官，他们几个人，刚刚吃过早餐，按照规定，休息一个小时。”

“注意时间。”柳平说道。

“是。”

队员陆续醒来，饭后在训练场散步，休息时间结束，开始训练。

队员要么是双臂向前平举，要么是双臂向两侧平举，手腕上坠着的砖头又增加了一块。

上午十点。