“对哦，这个问到点子上了。先不说骨骼力矩的问题，就说这个肌肉应力的反应吧。

人体在仰卧位的时候，脊椎附近的肌肉和椎间盘承受的应力大约是250n，侧卧位大约是400n，站立位的时候大约是800n。

而站立前倾20°的时候是950n，端坐位为850n，前倾20°的坐位则是1100n。

而我们平日的生活中，大多数都是伏案工作，正好是肌肉和椎间盘受力最多的时候。所以我们经常要求要站直、坐直，长时间伏案后，要起来走一走的原因。

而且这个受力，还是体重在70kg的人的受力，如果体重增加，这个数量则是成倍的增长。

所以一般的腰肌劳损也罢、椎间盘突出也罢，其实最好的体位就是平躺位，这也是教科书上所说的保守治疗难以达到疗效的原因。

如果蒋女士有毅力在床上平躺上三个月，吃喝拉撒都在床上话，估计这个椎间盘的问题就不是什么问题了。”

“什么！吃喝拉撒三个月在床上，ohygod！”蒋女士都开始飚外语了。不过这句话张凡是听懂了，所以他还挺得意，“英语没白肝啊！”

“这也是目前保守治疗需要解决的问题，一般有腰背疾病的人都是壮年，是要养家糊口的人，特别是一些机械性工作的人，最容易得这个病，弯腰拾物十千克，腰椎间盘的负荷能达到1900n。