血管也一样，为什么要控制高血压，高血压就如你性奋的时候，一起一落，血液涌动，其实着就如同血液一巴掌一巴掌的扇血管壁一样，是一个道理的。

而稳定的血压，就不会攻击血管壁。不会造成动脉粥样硬化。

人类怎么去避免动脉硬化呢，那就是吃，合理的吃。食物的种类要多，食物不能过于精细，因为只有杂食才能补充到大量的维生素，特别是维生素e，这种廉价而有效的药物，才是正儿八经的人类要重视的。

很多人不知道一天大概吃多少种食物才算均衡。这种均衡不是吃了奶油的面包再吃个巧克力的蛋糕就算两种的，这是碳水化合物只能算一种，人的一天大约吃十一种不同的食物，就绝对达到饮食均衡。常年保持这种习惯，绝对到八十岁的时候想要个二胎，说不定还能保持雄风的。

而且，最重要的一定要注意，食物的两个白一定要减少，糖和盐，这就是所谓的纯白但致命。

而动脉粥样硬化就是吃肉吃出来的吗？不是，张凡当年在上大学的时候，有个因为年纪大而没被评上院士，可人家两个儿子全是院士的老头说过这么一句话。

几乎百分之九十的疾病都是炎症为，癌症为归宿。

第二怕的就是复合的疾病。比如单纯的一个肺炎，一点都不可怕，可如果肺炎屁股后面跟着一个肺结核，就是相当麻烦的一个事情了。

如果是单纯普通流感，其实也没多可怕，因为人类的进化史，从另一个方面来说，其实也是一个疾病筛选史。像有些人，一辈子几乎不怎么感冒，生活习惯也就那样，烟照样抽，酒还是喝，可就是轻易不生病。

这种人，不是他身体素质好，而是他祖宗穿下来的基因好。可一旦生病，遇上特殊的流感，这种的患病反应比其他人更加的厉害。而往往有些人，病唧唧的一辈子，今天感冒明天头疼，反正就是好像什么时候都在生病。>