什么是优质蛋白，大多数人不知道，其实蛋白质是个统称，蛋白质是氨基酸组成的，而人体有必须需求的八种氨基酸。

富含八种氨基酸的蛋白就称为优质蛋白。

比如一个人有肾炎或者肝炎，医生就会千叮咛万嘱咐，吃点优质蛋白，豆腐大豆之类的食物医生是禁止患者食用的。

而澳毛金毛的这种蛋白粉，贵就不说了，有钱人钱多无所谓，可这玩意会加重肝肾的负担，这种玩意其实是体力劳动者或者是专门玩健身的才需求的，一般人有这个钱，还不如买点新鲜的肉禽蛋呢。???

优质蛋白是动物性食物，能买蛋白粉的大几百，买点鱼肉不光补充了优质蛋白，还对胎儿的智力发育有重要作用。

当年世卫组织做了一个智力统计，智商平均最高的国家的是丸子国，这和他们吃鱼肉有莫大的关系，可奇葩的是同样是海边的北欧三国，反倒没有这么明显，这也让这个结论大打折扣。

终于怀了，张凡觉得总算能当回人了，再也不用含泪拼命了。

可惜，张凡对于女人或者说对于妈妈这个角色还是不太理解。

晚上，张凡抚摸着邵华的肚皮，寻思着赶紧把邵华糊弄的睡着了以后，他也好进系统看点东西。最近申报科研项目，不是特别强力，而且结核实验室现在也不需要这么多大佬了。