按照华国现代的饮食，孕妇真正缺乏的反而是一些大家不注意的食物。

怀孕期间，胎儿和孕妇对铁的需求是急剧增加的，所以，一些动物肝脏、红肉、蛋类是必须要保证的，而且最好保证每日有全麦面包和一些干过，所以说，孕妇补铁的重要性，比什么补钙重要好多好多倍，不要看广告，要听医生的话。

早孕期，孕妇一周的体重增加最好控制在14到27kg，别一下子如同吹气球一样，吹的胖胖的，吹的太胖，你是没办法顺产的。

还有体育锻炼，不仅能增加孕妇未来的产力，对胎儿和孕妇都有好处，比如脚踏车、游泳都是非常不错的选择，当然了一定不能选择容易摔倒的运动。

美国医疗中心曾发布一组数据，女性生育年龄21~29是黄金阶段，男性则是23~30。

而且，还建议选择这个年龄段中，学习和工作任务不重，收入稳定的时段，所以，当张凡看过这份报告后，才明白了为什么发达国家的人口越来越少。

李辉的担心不是毫无缘由的，因为他老婆算是高龄产妇了。怀孕期间他老婆就差点出现流产，所以，他的心始终在保持在一个忐忑不安中。

有些时候，你不的不佩服一些人，吃啥啥不够，干啥啥不行，但就是有一条，运气好。

比如李辉就是，如果不和张凡做比较，他才是人生赢家。

年少轻狂袋中无铜的时候，有王莎安抚调教，成家立业，要买房买车该爬坡的时候，琴老师家里陪了房子又配车。