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第176章 这强度，特种兵来了也得吐沫子啊！

张鲁看着已经被封禁自身修为的张清霄。

他直接给张清霄制定接下来的训练任务。

这些任务都是张清霄每天都要完成的，完成这些任务，可以大幅度强化他的身体强度和能力。

在没有术法的帮助下，

俯卧撑1000个/天，

蹲起1000个/天，

仰卧起坐500个/天，

举重600下/天，