说是跑步，当然不是我们平常意义上的跑步，也不是马拉松式的越野跑步，而是翻山越岭，或者叫窜山越岭。bigétν

窜山越岭的难度可比前面那两种跑步方式大多了，强度也更加恐怖，一般人没有几个能够吃的消的。

开始锻炼后，袁战首先要做的就是从山顶跑到山脚，再从山脚跑回山顶，一次又一次，循环往复。

虽然修炼多年已经打下了很好的基础，但那是在元力充沛、法力强横的前提下，如今这一切都指望不上，只能靠两只脚丫子出力，靠身体硬扛，即便袁战这曾经在洞天境打磨过的肉身，也还是感觉到疲累，很有些吃不消。

袁战咬牙死扛。

但是这还没完。

白天跑的再累、再痛，晚上还要再煮上一大缸的沸水，把袁战储物袋里所能够找到的各种灵草药材，无论是治病的良药，还是害人的毒药，，全都加上一剂进去，搅成一缸连味道都让人无法分辨出来的药汤，人坐在里面，泡一个晚上。

而且还不能在里面只是干坐着，还要呼吸吐纳，还要集中精神，不时调整气血平衡，使之在全身各处经脉之中循环流动，以此将药浴之中蕴含的各种天地灵力吸入体内，完成锻体的效果。

这滋味，简直就是抽筋扒皮，比滚油锅、上刀山火海都要难受。

刚开始的时候，袁战连一个时辰也坐不了，时不时的就鬼叫着从缸里跳出来。