处理掉几条小杂鱼，杨波这才放下心来。

道祖杀杨波之心不死，他们终究还是没有放弃。

这段时间以来，杨波处理了太多事情，修为反而落了下来。

接下来，杨波安静了下来，待在瑶池耐心修炼。

仙台境九重天，皮、肉、筋、骨、心、肝、脾、肺、肾，每一重天修炼的都不相同。

杨波处于仙台三重天，他需要练筋。

在太阴真诀中，有明确的功法记载，胎息诀也有记载。

练筋需要锤炼禁锢，通过灵力锤炼，也可以通过外物锤炼。

杨波之前一直都是处于修炼状态，这种方法提升速度缓慢，想要尽快提升，最好能够利用外物锤炼。x33

杨波仔细想过之后，他把绵羊前辈请了出来，想要通过和绵羊前辈的对战，从而锤炼筋骨。